Anatomia da yoga: Guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração

Excelente leitura para quem gostaria   de algo mais científico e profundo com relação ao corpo físico na prática de Yoga.

Com informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, Anatomia da Yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia do movimento, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas. Esta segunda edição traz: Dois capítulos novos sobre os sistemas esquelético e muscular, além de uma breve história da coluna vertebral. ? Tabelas que organizam informações sobre as ações articulares e musculares. ? Discussão ampliada sobre o equilíbrio intrínseco e os bandhas. ? Variações de asanas adicionais e índices para ilustrações de articulações e de músculos específicos. Esta obra é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência, pois oferece uma análise de cada movimento sob um ponto de vista inovador.

Sobre o Autor

Leslie Kaminoff é um especialista em yoga internacionalmente reconhecido, com mais de 32 anos de experiência. É fundador do The Breathing Project, em Nova York, organização educacional sem fins lucrativos dedicada ao ensino de yoga centrada na respiração individualizada. Kaminoff é colaborador do Yoga Journal e do The News York Times, além de escrever para sites como Fox News Online e Health.com.

Detalhes do produto

• Capa comum: 288 páginas
• Editora: Editora Manole; Edição: 2ª (27 de março de 2013)
• Idioma: Português
• ISBN-10: 8520435343
• ISBN-13: 978-8520435342
• Dimensões do produto: 24 x 17 x 2,4 cm
• Peso de envio: 962 g