Curso Online Yoga para gestantes - Bem-Estar Físico e Emocional Durante a Gestação (link na descrição)

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Desenvolva mais consciência corporal e mental durante toda a gestação

Neste curso de nove aulas, a professora mostrará a importância de deixar o corpo e a mente em equilíbrio, para que o bebê também encontre a posição mais adequada para seu próprio bem-estar e para um parto e nascimento suave. O curso foi dividido em três ciclos:

• primeiro trimestre de gestação – introdução à yoga
• segundo trimestre da gestação – melhorando os desconfortos da gestação
• terceiro trimestre da gestação – preparando-se para o parto

Além de toda a prática, você conhecerá os props, que são acessórios utilizados para ajudar nas posições. Também terá acesso a lista de contraindicações e cuidados para uma prática segura. 

Na compra do curso, você tem direito a uma apostila com o detalhamento das posições e informações sobre porque cada uma é indicada. Aproveite para conhecer essa modalidade e ganhar mais consciência corporal e mental.

Nível do Curso

Básico

Carga Horária

8h

Objetivos

O curso foi desenvolvido para garantir o bem-estar físico e emocional da mãe e do bebê durante a gestação. O intuito é providenciar conforto através de uma prática prazerosa, relaxamento físico e mental, prevenção e redução dos desconfortos comuns da gravidez, por meio de exercícios dinâmicos e movimentos fluídos.

Pré-requisitos

Ter liberação de seu médico para prática de exercícios durante a gravidez

Público-alvo

gestantes